在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1222 千卡
|
脂肪: 45.04克 | 蛋白质: 78.13克 | 碳水物: 130.49克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Звениговский Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Мирамар Форель Слабосоленая. 午餐: Пастилушка Пастила без Сахара , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Иван-Поле Яблоко Печёное, Кабачковые Оладьи, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Айдиго Агар-Агар, Клубника, Royal Forest Сироп Топинамбура , Звениговский Творог 5%. 小食/其他: Нектарин, Черешня, Абрикос, Шарлиз Халва в Глазури . 更多的......
|
稳定体重
|