在2014年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 56.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 83.65克 | 蛋白质: 69.22克 | 碳水物: 270.23克.
早餐: Salami, Orthomol Immun, MUH Schokomilch, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Marmeladen und Eingemachtes, Granini Orange-Maracuja, Espresso, Norma Roggenbrötchen. 午餐: Minestrone, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. 晚餐: Seeberger Studentenfutter, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Presssack Weiß, Mehrkornbrot. 小食/其他: Sekt, Beck's Green Lemon Zero, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Thoks Choco Brownies, Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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