在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 75.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 42.42克 | 蛋白质: 173.12克 | 碳水物: 210.52克.
早餐: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Asparagus, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Pei Wei Lettuce Wrap Sauce, Oatmeal. 后早餐: Skippy Protein Creamy Peanut Butter , Trader Joe's Rustic Country Sourdough Bread. 午餐: Bananas , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 下午茶: Starbucks Doubleshot Energy Vanilla (15 oz). 晚餐: Chicken Breast, Arby's Roast Turkey & Swiss Wrap. 小食/其他: Kodiak Maple & Brown Sugar Oatmeal. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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