在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 58.40克 | 碳水物: 187.13克.
早餐: Casino Lait Frais Entier, Body&Fit Vegan Perfection, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL. 午餐: Зеленые Оливки, Рагу из Кабачков, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Nestlé Chocapic, Абрикосы. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 42 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 14 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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