在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 97.92克 | 蛋白质: 31.98克 | 碳水物: 22.32克.
早餐: Kaufland Pomidor Cherry, Pudliszki Majonez, Provitus Wasabi Ostry Sos Chrzanowy, Auchan Makrela Wędzona Na Gorąco, Jajko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cebule. 午餐: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Pomidor Malinowy, Sałata, Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Śmietanka 18%. 小食/其他: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. 更多的......
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3844 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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