|
Путь к мечте продолжается! Мы на второй неделе ПП, а результат заметен уже сейчас. Дело не в фигуре и сексуальной привлекательности, а огромном количестве энергии) Раньше мы с моим поросеночком после плотного ужина заваливались на диванчик и под серьяльчик ели мороженку, но начиная с выходных поняли, что нам уже не лежиться) Встаём рано, весь день активничаем и спать ложимся потому что устали, а не потому что пора. Встаём ещё не так легко, как хотелось бы, но даже на буднях дни стали насыщенными и долгожданными. Вчера даже добрались до шкафа в который годами складывали хлам) Если так пойдет и дальше, то мне придется реализовать давнюю мечту научиться шить и рисовать, тем более после отказа от алкоголя и сигарет времени у меня через край!
Лично для меня оказалось открытием, что появилось желание ухаживать за собой) Маникюр, педикюр, новое платьице... Это важнее, чем удовольствие от набитого желудка! Самое главное не ждать результата, а наслаждаться процессом))) Кайф!
|
100.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 37.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2099 千卡
|
脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 152.66克 | 碳水物: 258.39克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Рижский Хлеб Основа для Перекуса, Сваренное Вкрутую Яйцо, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Паштет нежнейший. 午餐: Паштет нежнейший, Ржаные Хлебцы, Брест Литовск Копченый Сыр, Свекла с чесноком и сметаной, Филе с баклажанами Хрю, Националь Чечевица Красная. 晚餐: Красное Яблоко, Руккола, Heinz Бальзамик Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желудки Куриные. 小食/其他: Абрикос, Свежов Белевская Пастила , Вьетконг Манго Сушеное, не Молоко Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 更多的......
|
稳定体重
|