Mikis Kalogeris 的日记, 2014年08月23日

在2014年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月23日:

1063 千卡

脂肪: 12.93克 | 蛋白质: 58.78克 | 碳水物: 190.40克. 早餐: Starbucks Coffee Frappuccino Light (Grande), Peach, Coffee with Milk. 午餐: Watermelon, P90X Beef and Broccoli Stir-Fry, White Rice. 小食/其他: Dried Prune. 更多的......

2523 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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Mikis Kalogeris 的体重历史

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