在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 99.25克 | 蛋白质: 89.69克 | 碳水物: 278.35克.
早餐: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хлеб Дарницкий. 午餐: Огурец (без Кожуры), Шебекинские Рожки Гладкие, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 晚餐: Киндер Пингви, Kinder Молочный Ломтик, Черешня. 小食/其他: Детская Молочная Кухня Творожок 8%, Банановый смузи. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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