在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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121.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 89.20克 | 蛋白质: 74.27克 | 碳水物: 96.75克.
早餐: Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği. 更多的......
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3605 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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