|
и вчерашний личный рекорд в 22тысяси шагов
|
61.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 45.99克 | 碳水物: 178.05克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс, Сиртаки Рассольный Продукт, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Simple Coffee Айс Латте. 午餐: Сиртаки Рассольный Продукт, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Кабачки. 晚餐: Банан, Булгур (Вареный), Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Салат из Помидоров и Огурцов, Сиртаки Рассольный Продукт. 小食/其他: Апероль Шприц, Черешня, Адреналин Раш Энергетический Напиток. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|