在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2457 千卡
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脂肪: 102.73克 | 蛋白质: 96.06克 | 碳水物: 301.88克.
早餐: Черешня, Noris Икра Трески Пробойная, Помидорка 100% Томатная Паста, Лаваш Армянский, Яйцо (Целое). 午餐: Мираторг Окорок Свиной, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Помидорка 100% Томатная Паста, Вологодское Льняное Масло, Помидоры. 小食/其他: Жемчужина России Эскимо Сливочное. 更多的......
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3004 千卡
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运动:
游泳（中度） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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