在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 175.00克 | 碳水物: 74.32克.
早餐: 80% Whey Protein, Soy Protein, Albumina, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Tomates. 晚餐: Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Contra-filé Grelhado, Purê de Batata. 小食/其他: Queijo Branco. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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