|
Eu cheguei a pesar 86 kg, com 153 cm de altura. Consegui chegar até 61/62 daí esse ano tive uns problemas de saúde e tals, fiquei preguiçosa de novo (impossibilitadas de me exercitar tbm) e aí tô pesando 65, e agora tentando voltar a comer mais saudável pra ver se consigo baixar o peso de novo e chegar na antiga meta de 58 kg 😔
|
65.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
765 千卡
|
脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 46.13克 | 碳水物: 66.73克.
早餐: Ora Pro Nobis, Ameixa Seca, Cacau em Pó (Não Adocicado), AdeS Leite de Soja Original, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. 午餐: Sopa de Legumes com Carne, Almeirão, Abobrinha Cozida. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|