在2011年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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94.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 41.54克 | 碳水物: 177.69克.
早餐: My Homemade Blackberry Jelly, Master Cleanse Detox Lemonaide. 午餐: kirkland organic oatmeal. 晚餐: Rudi's nut and oat bread, follow your heart, celery, natural sea tuna. 小食/其他: organic peanut butter, kettle brand. 更多的......
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3497 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加12.7 公斤
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