注册  |  登录

Teddy47的日记, 2014年08月23日

Dalej w dół. Niewiele, ale zawsze coś.
Kolejne ważenie we wtorek, a już jutro 50km na rowerze.
106.6 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月23日:
2059 千卡 脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 64.72克 | 碳水物: 307.27克.   早餐: Jajko na Twardo, Chałka. 午餐: Obwarzanek z Makiem, Zott Jogobella 8 Zbóż. 晚餐: Tesco Zapiekanka z Pieczarkami. 小食/其他: Gruszki. 更多的......
2778 千卡 运动: endo - 2 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, NIC NIE ROBIENIE - 19 小时 和 16 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

一位支持者    支持   

评论 
Niewiele? Toż to kilogram prawie! Cieszyć się i nie narzekać :) 
2014年08月23日 会员:: 56 kilo w dół
ja tam zacieszam z każdych spadkow:)  
2014年08月23日 会员:: ibiza11
50km na rowerze to niezły dystans! Podziwiam! I każdy spadek wagi cieszy, mniejszy czy większy a 0.9 to naprawdę doskonały wynik! 
2014年08月24日 会员:: kocianka
Może i niezły kocianka, ale tak lało, że musiałem sobie odpuścić. A dzisiaj praca od 7 do 19, więc nici z wysiłku.  
2014年08月25日 会员:: Teddy47
Nie katuj się tym tak. Nie dziś to jutro czasem warto odpocząć bo od tej rutyny człowieka szlag może trafić. Pozdrawiam. 
2014年08月25日 会员:: 56 kilo w dół
poza tym organizm też musi miec czas na regenerację :) 
2014年08月25日 会员:: ibiza11

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Teddy47的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。