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aniram040
日记
2022年06月29日
aniram040的日记, 2022年06月29日
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在2022年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
59.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月29日:
494 千卡
脂肪: 22.11克 | 蛋白质: 10.64克 | 碳水物: 63.69克.
早餐:
Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой.
小食/其他:
Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок.
更多的......
1595 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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