在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 175.67克 | 碳水物: 146.85克.
早餐: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке), Гречка, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. 午餐: Лента Баклажан , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Айс Кро Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Фруто Няня Пюре Мой Первый Салатик, Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль, Голден Яблоко, Обычное Кофе, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
2860 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|