在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2681 千卡
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脂肪: 112.51克 | 蛋白质: 120.88克 | 碳水物: 304.24克.
早餐: Rote Paprika, Frischkäse, Laugenstange, Kaffee mit Milch. 午餐: Cheddar-Käse, Lidl Eiweißbrot, Cevapcici, Reis (Gekocht), Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone. 晚餐: Spiegelei. 小食/其他: Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, K-Bio Agavendicksaft, REWE Marathon Isotonischer Fitnessdrink, Walnüsse, Kaffee mit Milch, Werther's Original Klassische Sahnebonbons. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
x - 45 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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