Мені це подобається🥰
|
60.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 69.02克 | 蛋白质: 114.87克 | 碳水物: 205.42克.
早餐: Сыр Моцарелла, Яйцо, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. 午餐: Кофе с Молоком, Капуста соевый соус Лим сок 🥬🍋, Миндаль, Творог 5%, Мёд. 晚餐: Приготовленный Лук, Куриный Фарш, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Верес Кукуруза Консервированная, Капуста соевый соус Лим сок 🥬🍋, Мёд, Чай. 小食/其他: Банан, Кофе с Молоком, Чай, Абрикос, Творог 5%, Мёд, Orbit Жвачка, Миндаль, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. 更多的......
|
|
2450 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 拉伸(瑜伽) - 1 小时 和 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|