在2014年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1561 千卡
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脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 105.65克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Café Expresso, Gold Nutrition Total Whey, Banana. 午餐: Philadelphia Queijo Barrar Light, Alva Alva Atum em Posta Natural, Tomates Cereja, Sumo de Limão, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. 小食/其他: Açúcar, Maçãs Gala, Bacon Curado ou Fumado, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Maçãs Gala, Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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