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drchele的日记, 2014年08月21日

在2014年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月21日:
2389 千卡 脂肪: 105.95克 | 蛋白质: 121.79克 | 碳水物: 259.68克.   早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats. 午餐: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Zucchini, Ham (Whole, Cured, Roasted). 晚餐: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. 小食/其他: Stacy's Brand 2840000677, Werther's Original Hard Candies, Evolution Harvest Almond Mix. 更多的......
1687 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤

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