balashovaelena19922的日记, 2022年06月28日

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在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

94.6 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 24.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月28日:

1326 千卡

脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 73.69克 | 碳水物: 124.05克. 早餐: Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. 午餐: Свекла Вареная, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. 晚餐: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Помидоры. 更多的......

3104 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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