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100.85
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100.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 36.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 85.88克 | 碳水物: 125.21克.
早餐: Кофе, Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Овсяноблин. 午餐: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Простоквашино Кефир 1%, Alpen Gold Picnic Bites, Ополье Йогурт. 更多的......
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3719 千卡
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运动:
洗碗 - 40 分钟, 购物 - 2 小时, 烹饪 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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