在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 48.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1716 千卡
|
脂肪: 89.47克 | 蛋白质: 115.97克 | 碳水物: 112.06克.
早餐: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Блины с Мясом. 午餐: Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Китайская Капуста. 晚餐: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Сыр Тильзитер, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Абрикосы. 更多的......
|
|
3303 千卡
|
运动:
Дома. 4,23 км. 6323 шага - 1 小时 和 30 分钟, Дорожка. 3 км. 4477 шагов - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|