在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1894 千卡
|
脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 166.64克 | 碳水物: 169.44克.
早餐: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке), Гречка, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. 午餐: Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Фрутоняня Пюре из Груш , Gerber Пюре Только Морковь, Hershey's Карамельный Сироп, Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль , Макдоналдс Латте (0,3 L), Paul Флэт Уайт, Голден Яблоко, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
2806 千卡
|
运动:
бег - 55 分钟, обруч 60 минут - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|