在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 36.75克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 215.76克.
早餐: Bayam, Rendang, Nasi Putih, Sate Ayam. 午餐: Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin, Nasi Putih. 晚餐: Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Terong Goreng, Petai, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. 小食/其他: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas. 更多的......
|
|
1718 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 耙 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 洗衣服 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|