在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 32.73克 | 蛋白质: 156.87克 | 碳水物: 186.60克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Кабачки, Огурец (с Кожурой). 午餐: Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Parmalat Молоко 0,5%, Кабачки, Optimum Nutrition Casein. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Valio Йогурт с Персиком, Valio Йогурт 0,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|