在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1234 千卡
|
脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 73.89克 | 碳水物: 157.81克.
早餐: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Пригородный Молоко 2,5%, Окей Отруби Ржаные, Дымов Ветчина с Окороком, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. 午餐: Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Barilla Макароны Спиральки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе. 晚餐: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Салат Овощной с Оливковым Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Дымов Ветчина с Окороком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. 更多的......
|
|
2799 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|