在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 117.26克 | 碳水物: 153.96克.
早餐: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nescafe Classic, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. 午餐: Keripik Tempe, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Keripik Tempe, Rempeyek, Apel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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