在2011年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 52.49克 | 蛋白质: 97.35克 | 碳水物: 136.24克.
早餐: Blanched Almonds , Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . 午餐: Balsamic Vinegar, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Five Lettuce Mix Salad, Cucumber (Peeled) , Tomatoes. 晚餐: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Quarter Chicken Dark w/Skin. 小食/其他: Kashi Chewy Bars 7 Whole Grain, 1/2 Fat Mocha Fudge Brownie Ice Cream, Vanilla Yogurt, Oranges . 更多的......
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1921 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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