|
Вчера после тренировки встала на весы. Просто в шоке полном. Пмс в полном расцвете.
|
63.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 83.90克 | 蛋白质: 113.63克 | 碳水物: 185.92克.
早餐: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Хороший Сезон Шампиньоны Маринованные, Окей Креветки Тити, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо. 午餐: Heinz Итальянский Кетчуп, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Хохланд Фетакса в Рассоле, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. 小食/其他: Русскарт Луковые Кольца, Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, ВкусВилл Мороженое Зелёный Чай с Миндалём, Финик, Пятерочка Груша Конференция, Клубника. 更多的......
|
一星期增加8.8 公斤
|
|
|