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Reprise de 4 kilos après plusieurs mois de relâche, j'avais besoin d'une pause après un an de rééquilibrage....je m'en tire plutôt bien !
On va essayer de reprendre les choses en main malgré les vacances, apéros, barbecue...et la vie à la mer !
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119.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 77.75克 | 蛋白质: 57.29克 | 碳水物: 249.32克.
早餐: Auchan Baguette de Pain Classique, Primevère Tartine et Cuisson, Gerblé Confiture Abricot, Nestlé Ricoré au Lait (18g). 午餐: Prunes, Nectarines, Danone Danette Expresso, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. 晚餐: Auchan Baguette de Pain Classique, Société Crème de Roquefort, Salade Verte, Toque du Chef Roulés au Fromage. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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