|
Шостий день без кави ☕Тримаюсь💪
|
75.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 122.70克 | 碳水物: 114.89克.
早餐: Премия Сыр Маасдам 45%, Кулиничи Лаваш Вирменский. 午餐: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Украинский Творог 5%. 小食/其他: Yarych Печенье Мария, Millennium Чёрный Шоколад 99%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|