svgl_04的日记, 2022年06月27日

在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

84.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月27日:

981 千卡

脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 44.58克 | 碳水物: 109.16克. 早餐: Milföy. 午餐: Muzlu Rulo Pasta. 晚餐: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Magnum Mini Badem. 更多的......

1987 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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