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svgl_04
日记
2022年06月27日
svgl_04的日记, 2022年06月27日
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在2022年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
84.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
19.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月27日:
981 千卡
脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 44.58克 | 碳水物: 109.16克.
早餐:
Milföy.
午餐:
Muzlu Rulo Pasta.
晚餐:
Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası.
小食/其他:
Şekersiz Türk Kahvesi, Magnum Mini Badem.
更多的......
1987 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 35 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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