在2022年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
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104.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 121.51克 | 碳水物: 230.35克.
早餐: Myprotein Impact Whey, Milk, Egg Omelette . 午餐: Almarai Laban, Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), ID Wheat Chapati. 晚餐: Coconut Chutney, Sambar, Idli, Plain Dosa, House Salad. 小食/其他: Melon, Cashew Nuts, Bananas , Nestle Kit Kat. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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