Animal Hero的日记, 2011年05月17日

在2011年05月17日体重纪录（没有日志纪录）

92.5 公斤最近减少: 15.0 公斤. 还有: 29.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月17日:

1228 千卡

脂肪: 14.85克 | 蛋白质: 81.02克 | 碳水物: 204.00克. 午餐: Rudi's bakery, natural sea tuna. 晚餐: organic spagetti , ground turkey, organic Garlic pasta sauce. 小食/其他: Master Cleanse Detox Lemonaide. 更多的......

3430 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少9.0 公斤

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