在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 69.89克 | 碳水物: 111.21克.
早餐: Ecofood Кокосовая Мука, Золото Сеймы Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мак, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 午餐: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Зеленый Лук, Картофель Отварной, ВкусВилл Белок Яичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Черешня, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Зеленый Листовой Салат, Global Village Баклажаны в Аджике , Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ростагроэкспорт Мацони, Помидоры, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами. 晚餐: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 更多的......
|
|
2267 千卡
|
运动:
плавание 45 минут - 45 分钟, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|