|
Выходные прошли в балансе и активности в спортзале и на даче. Вес вернулся к той нижней точке, которая была достигнута за неделю. Один день не баланса БЖУ привели к тому, что вес откатился назад, поразительно. Тем не менее, тренер даёт две недели, когда организм начнет отдавать. Вторая неделя началась, держим баланс и не останавливаемся! 😃
|
56.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 102.92克 | 碳水物: 151.21克.
早餐: Nuts For Life Миндаль Обжаренный с Луком и Прованским Травами, Клубника, Лидкон Геркулес #1, Fito Cup Цикорий Растворимый. 午餐: Персики, TA-TI Миндаль Жареный, Савит-Плюс Компани Лаваш Ролл Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Манты, Люля-Кебаб, Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Протеин Шоколадный, Белпродукт Бульба Chips. 更多的......
|
稳定体重
|