在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 78.28克 | 蛋白质: 169.86克 | 碳水物: 130.80克.
早餐: Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке, Обычное Кофе, Гречка, Вода (в Бутылке), Шашлык из Свинины. 午餐: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Рост Томаты Черри Медовые, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Фрутоняня Пюре из Груш , Голден Яблоко, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
2801 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|