在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 27.39克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 102.53克.
早餐: Bauer Der Große Bauer Ananas-Kokos, Aldi Datteltomaten, Harry Mehrkornbrot (56g), Avocado, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett. 午餐: Magerquark. 小食/其他: Wagner Pizza Speciale, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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 评论
2022年06月26日 会员：: Jule Go !
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Jaaa, Versuch 21.376 🙄
Trainingsplan steht auch, aber mit 3 Kids in den Ferien zu Hause ... puuuh.
2022年06月27日 会员：: Adelina aus K
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Danke. Anzhelika. Vllt schaffe ich es bald wieder. Aufgeben gibt es bei mir nicht 🤣
2022年06月27日 会员：: Adelina aus K
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@Anzhelika..💚... : Kann dem nur zustimmen. Ich mache viel mehr Sport als früher, aber auf der Waage tut sich momentan nicht viel, weil ich so gefräßig bin 🤭🤫🤣 Sport ist immer gut, Aufbau der Muskulatur, Herz / Kreislauf, aber die Ernährung ist das A & O bei der Gewichtsreduktion !!!
2022年06月28日 会员：: Jule Go !
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