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Therapy, Slept and Worked 3rd Shift.
1466 Steps.
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143.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 41.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2456 千卡
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脂肪: 118.23克 | 蛋白质: 120.95克 | 碳水物: 228.40克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Safeway Dill Pickle Slicers, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. 小食/其他: America's Choice California Navel Oranges. 更多的......
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5239 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 购物 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 30 分钟, 驾驶 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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