在2011年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 106.22克 | 蛋白质: 189.12克 | 碳水物: 88.01克.
早餐: Steel Cut Irish Oatmeal, Vanilla Syrup, Espresso Coffee, 2% Fat Milk, Low Fat Cottage Cheese, Raspberries, Blueberries, Whey Protein Isolate. 午餐: sun dried tomatoes, edamame, zucchini, chicken breast, elephant bar dressings, Organic Field Greens Salad. 晚餐: Balsamic of Modena Vinegar, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Croutons, Cucumber (Peeled), Red Leaf Lettuce, Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Black Beans. 小食/其他: Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Rolo. 更多的......
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2362 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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