在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 132.65克 | 碳水物: 156.29克.
早餐: Kapal Api Kapal Api Special, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Keripik Tempe, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey. 午餐: Rempeyek, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Fiesta Fried Chicken, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Gula Pasir, Bakpao, Telur Ceplok, Keripik Tempe, Tahu Goreng. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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