在2022年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2923 千卡
|
脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 184.95克 | 碳水物: 388.70克.
早餐: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Jajko Gotowane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Oskroba Ciabatta, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Czereśnie. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bio Planet Ryż Basmati Pełnoziarnisty , Kurki, Cukinia, Pomidory. 小食/其他: Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Oskroba Ciabatta, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jabłko, Czereśnie. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|