Tamielyn的日记, 2011年05月17日

在2011年05月17日体重纪录（没有日志纪录）

94.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 28.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月17日:

705 千卡

脂肪: 19.58克 | 蛋白质: 43.84克 | 碳水物: 93.17克. 早餐: Almond Milk, Special K Red Berries Cereal. 午餐: Apples (Without Skin), Honeydew Melons. 晚餐: great value instant brown rice, My Pepper Steak2. 小食/其他: popcorn. 更多的......

2848 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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