在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2987 千卡
|
脂肪: 93.49克 | 蛋白质: 167.75克 | 碳水物: 362.88克.
早餐: Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Морковные Котлеты, Кукурузная Каша на Молоке, Абрикос, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Кофе, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Сырник, Омлет или Яичница с Сыром, Говядина с Овощами, Рис Отварной, Рагу из Кабачков, Булгур (Вареный), Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сосиска Индейки, Болгарский Перец, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Капустный Салат, Зеленый Лук. 晚餐: Помидоры, Сосиска Индейки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Говядина с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рагу из Кабачков, Капустный Салат, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Пирог с Тунцом. 小食/其他: Яблоко, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Пирог из Лаваша, Ленивый Хачапури, Siberian Nutrogunz Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|