|
Quase lá
|
64 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 163.24克.
早餐: Manteiga, Ovo, Pão Integral, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. 午餐: Nobre Linguiça Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 下午茶: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Doce de Leite com Negresco. 晚餐: Verdemar Caldo de Batata Baroa com Frango. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|