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naumetsnika的日记, 2022年06月26日

在2022年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
84.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 25.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月26日:
704 千卡 脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 48.13克 | 碳水物: 50.16克.   早餐: Клубника, Сырники ПП. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 晚餐: Клубника. 小食/其他: Сырники ПП. 更多的......
2549 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, Zumba - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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