在2022年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 低.
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1290 千卡
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脂肪: 106.06克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 27.38克.
早餐: Łaciate Śmietanka 18%, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 午餐: Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olvita Olej z Ostropestu, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. 更多的......
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3817 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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