|
JAAAA
ik zit onder de 84!
En dat met een verjaardag dit weekend verdeeld over 2 dagen (heb me wel ingehouden met normaal maar toch wel lopen snoepen)
Ben nu 2 dagen bezig met een weekmenu van voedingsconsulente, ben benieuwd naar volgende week!
Zit iig onder de 84!
Het is alleen wel de tijd vd maand waarbij vaker iets lichter ben, dus gaan het zien,
keep on going!!
|
83.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1743 千卡
|
脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 67.42克 | 碳水物: 211.09克.
早餐: Slimpie Limonade, Aardbeien, Yoghurt (Mager). 午餐: AH Ribbel Chips Paprika. 晚餐: Nootmuskaat, Sperziebonen, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Kabeljauwfilet. 小食/其他: Campina Halfvolle Melk, Suiker, Aardbeien, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Grof Volkoren Zonnepit. 更多的......
|
|
2657 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时 和 40 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
|
|
Dank je! Hoop zo dat ik hem onder de 4 kan houden, miss zelfs stiekem beetje hopen om hem lager in de 83 te krijgen dat zou helemaal mooi zijn! Maar niet meer omhoog, wil mn broeken weer passen (en ik weiger nieuwe te kopen want die moet ik dan weer weg doen omdat ze te groot zijn)
2014年08月20日 会员：: annetje005
|
rustig aan. rustig afvallen is beter dan snel. gaat vast lukken!
|
2014年08月20日 会员：: Birdie Duffy
|
Thanks!
Wil ook zeker niet te snel gaan (dag mag en kan ik ook niet ivm stofwisselingsziekte) en als je te snel af valt dan blijf je huidjes houden, en als je langzaam doet is de kans groter dat huid ook mee terugtrekt.
Niet dat zo huge ben, maar bij mij is t heel erg gecentreerd bij mn buik... en zwaartekracht is geen goede combi, maar ik heb goed gevoel hierbij en ik voel goed bij dieet, het is lekker en afwisselend en toch ook volledig :)
2014年08月20日 会员：: annetje005
|
|
|